Được viết bởi Carlos Balsalobre
1. What is your maximal strength? Which weight should you use in your next training session to optimize results? My Lift is the first scientifically designed app to measure your 1-Repetition Maximum (1-RM) in the most accurate way possible.
2. To do this, My Lift uses the high-speed video recording available on most iPhone and iPad devices to measure the velocity at which you are performing the exercise, which is highly correlated with your maximal strength capabilities.
3. My Lift is very intuitive and easy to use: you just need to record one repetition of the desired exercise with 1 to 4 different submaximal loads and select its start and beginning in the app with its accurate frame-by-frame navigation.
4. To solve this problem, My Lift uses scientifically validated algorithms that can estimate your 1-RM with high precision by simply recording your exercise.
5. Knowing your 1-RM in every single training session is essential to adjust your training intensity and get the best adaptations.
6. However, performing an actual 1-RM test could be dangerous and fatiguing and, if performed every day, it will most likely lead to overtraining or injuries.
7. -Works with some of the most widely-used upper and lower body exercises by default: bench-press, deadlift, pull-up, military press, back squat & hip thrust.
8. Well, you just need to pick a load and record one repetition with My Lift.
9. -Progress analysis: save as many tests as you want and see your progress through time to check if you have improved or worsened your performance.
10. Let's say you got a workout which includes 4x5 repetitions at your 80%1-RM.
Giải pháp thay thế tốt nhất: Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
my lift | Tải ứng dụng | 0/5 0 Bài đánh giá 0 |
Carlos Balsalobre |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Nếu bạn muốn cài đặt và sử dụng My Lift: Measure your strength ứng dụng trên PC hoặc Mac của bạn, bạn sẽ cần phải tải xuống và cài đặt Trình mô phỏng ứng dụng dành cho máy tính để bàn cho máy tính của bạn. Chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để giúp bạn hiểu cách sử dụng app cho máy tính của bạn trong 4 bước đơn giản dưới đây:
Nếu bạn muốn sử dụng ứng dụng trên máy tính của mình, trước tiên hãy truy cập cửa hàng Mac hoặc Windows AppStore và tìm kiếm ứng dụng Bluestacks hoặc ứng dụng Nox . Hầu hết các hướng dẫn trên internet đều đề xuất ứng dụng Bluestacks và tôi cũng có thể muốn giới thiệu ứng dụng này vì bạn có nhiều khả năng tìm giải pháp trực tuyến hơn nếu bạn gặp sự cố khi sử dụng ứng dụng Bluestacks trên máy tính của mình. Bạn có thể tải xuống phần mềm PC hoặc Mac Bluestacks đây .
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ My Lift: Measure your strength trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào My Lift: Measure your strengthbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ My Lift: Measure your strength trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Điểm số | Phiên bản hiện tại | Khả năng tương thích |
---|---|---|---|---|---|
Kiểm tra APK → | Carlos Balsalobre | 0 | 0 | 10.0.9 | 12+ |
Phần thưởng: Tải về My Lift Trên iTunes
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Điểm số | Phiên bản hiện tại | Xếp hạng người lớn |
---|---|---|---|---|---|
219.000đ Trên iTunes | Carlos Balsalobre | 0 | 0 | 10.0.9 | 12+ |
Để sử dụng các ứng dụng di động trên Windows 11, bạn cần cài đặt Amazon Appstore. Sau khi thiết lập xong, bạn sẽ có thể duyệt và cài đặt các ứng dụng dành cho thiết bị di động từ một danh mục được sắp xếp. Nếu bạn muốn chạy các ứng dụng Android trên Windows 11 của mình, hướng dẫn này là dành cho bạn. .
On Sports TV Trực tiếp bóng đá
1xBet: Sports betting
LiveScore: Live Sports Scores
HryFine
Bóngđá - Tỷ số trực tiếp
AiScore - Livescore for Sports
FOOTBALL: MATCH OF THE DAY
Next Sports
SofaScore - Live score
FlashScore - live scores
Speedometer km/h Odometer
Bong da 24h
Manchester United Official App
M88 – sport in your mobile
Premier League - Official App